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- 日期: 2023-04-17
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谷雨春光曉，山川黛色青——二十四節氣之谷雨
谷雨時節
春雨貴如油
《月令七十二候集解》：
“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種，自上而下也。”
谷雨，是二十四節氣之第6個節氣，春季的最后一個節氣。
斗指辰；太陽黃經為30°；于每年公歷4月19日—21日交節。
谷雨取自“雨生百谷”之意，此時降水明顯增加。
田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，降雨量充足而及時，谷類作物能茁壯成長。
谷雨與雨水、小滿、小雪、大雪等節氣一樣，都是反映降水現象的節氣，是古代農耕文化對于節令的反映。
谷雨物候
浮萍生長
谷雨的物候是，一候萍始生，二候鳴鳩拂其羽，三候戴勝降于桑。
此節氣是說谷雨后降雨量增多。
第一個五天里，人們看到浮萍開始生長；
第二個五天里，人們看到布谷鳥梳理它的羽毛；
第三個五天里，人們在桑樹上能見到戴勝鳥。
谷雨養生
雨量增多 注意保暖
由于谷雨節氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，應注意預防“濕邪”侵襲傷身。
民間在谷雨節氣有摘谷雨茶、走谷雨、吃春、賞花等習俗。
脾土旺盛 注意進補
谷雨養生除了養肝護肝外，還需要注意健運脾胃。
因為過了谷雨便意味著春季快過去了，夏天即將來臨，夏天以炎熱潮濕天氣為主。
此時應根據個人體質，可適當多吃健脾胃、祛濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為入夏打基礎。
注意飲食 預防過敏
谷雨節氣中，在精神情志養生方面，還要重視精神調養，應戒暴怒，更忌情懷憂郁。
做到心胸開闊，保持恬靜的心態，聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情。
切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火亢動。
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“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種，自上而下也。”
谷雨，是二十四節氣之第6個節氣，春季的最后一個節氣。
斗指辰；太陽黃經為30°；于每年公歷4月19日—21日交節。
谷雨取自“雨生百谷”之意，此時降水明顯增加。
田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，降雨量充足而及時，谷類作物能茁壯成長。
谷雨與雨水、小滿、小雪、大雪等節氣一樣，都是反映降水現象的節氣，是古代農耕文化對于節令的反映。
谷雨物候
浮萍生長
此節氣是說谷雨后降雨量增多。
第一個五天里，人們看到浮萍開始生長；
第二個五天里，人們看到布谷鳥梳理它的羽毛；
第三個五天里，人們在桑樹上能見到戴勝鳥。
谷雨養生
雨量增多 注意保暖
民間在谷雨節氣有摘谷雨茶、走谷雨、吃春、賞花等習俗。
脾土旺盛 注意進補
因為過了谷雨便意味著春季快過去了，夏天即將來臨，夏天以炎熱潮濕天氣為主。
此時應根據個人體質，可適當多吃健脾胃、祛濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為入夏打基礎。
注意飲食 預防過敏
做到心胸開闊，保持恬靜的心態，聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情。
切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火亢動。
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